フロアバレエ/バレエストレッチ

　フロアバレエとは、床に寝たまま「膝を曲げる」などの基本動作をおこなうバレエ伝統の身体づくりのことです。
平らな床が正しい姿勢へと導くことで、股関節などの動きの不具合が解消されます。柔軟性などバレエの基礎をきちんと習得できます。
　特別な道具は不要です。気になる方はヨガマット、バスタオルなどをお持ちください。
　バレエストレッチはフロアバレエよりも、もう少しカジュアルなものになります。日頃の運動不足を解消したい方や、バレエは敷居が高いけどストレッチはしたい、という方に最適です。